Was ist eigentlich Bluthochdruck?
Das menschliche Herz ist ein starker Muskel und arbeitet wie eine Pumpe. Er zieht sich im Normalfall ca. 80 mal in der Minute zusammen und drückt so das von den Lungen kommende, mit Sauerstoff angereicherte Blut in die körpereigenen Arterien. Diese leisten dem sozusagen etwas Widerstand. Die Leistung des Herzens gegen den Widerstand der arteriellen Blutgefäße bewirken den von außen messbaren Blutdruck. Ein hoher Blutdruck führt zu permanenter Mehrbelastung des Herzens und zu einem unnötig hohen Druck auf die Wände der Blutgefäße, was zu bleibenden Schäden führen kann.
Der Blutdruck ändert sich bei jedem Menschen in seinem Tagesverlauf. Bei körperlicher Ruhe sinkt er, bei Anstrengungen und Aufregungen steigt er. Nach den Mahlzeiten ebenfalls. Ein krankhaft hoher Blutdruck bedeutet, dass das Herz permanent mit erhöhter Anstrengung schlagen muss, was sich auf Dauer als stark gesundheitsschädigend erwiesen hat.
Als Ursachen und Risikofaktoren für einen dauerhaft erhöhten Blutdruck haben vielfältige wissenschaftliche Forschungen folgende identifiziert:
- Übergewicht
- zuviel Salz in der Nahrung
- Nikotin und Alkohol
- Stress, insbesondere Dauerstress und
- zu wenig körperliche Bewegung
Es sieht wieder so aus, als wäre es unsere Lebensweise, die uns schwere Schäden zufügen kann. Bluthochdruck, Übergewicht, zu viel Salz… Leidest du darunter? Dann melde dich.
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